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过年是旅游旺季,那么孕妇什么时候出游最合适,是否适合出游,准妈妈们出游的攻略?所以现在我们来回答这个问题。处于孕中期(怀孕4-6个月)的准妈妈可以和家人一起远行,因此流产或早产的危险较小。准妈妈们在怀孕早期和晚期只能进行一次轻松的一日游。

出行前最好咨询产科医生,确定是否适合出行。另外,注意交通安全,一定要系好安全带,有人陪同。如果您有任何不适,请立即咨询当地医生。如果有不适合旅行的因素,最好不要勉强成行,以免旅途中出现状况。

当你不得不出城时,你应该让你的产科医生记下你的特殊情况并随身携带。一旦遇到任何不适,可以立即给当地医生看,有助于医生立即采取正确的急救措施。

准妈妈春节出游八大攻略

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策略一:逛庙会避开人多的地方。

春节期间,购物和庙会是许多城市居民庆祝节日的主要方式。但是,如果你肚子里有宝宝,就要小心了。逛街逛庙会不要被挤撞,不要去人太多的地方。

在公园的庙会上,吃零食要注意选择比较卫生的品种,防止吃了不干净的食物后拉肚子,导致早产。各种游艺机,轮子,过山车等。对孕妇来说非常危险,绝对不能玩。

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策略二:回娘家不适合长途旅行。

整个孕期都不适合长途旅行。旅途劳累、饮食不洁、睡眠不足对宝宝都是不好的,而坐飞机、火车或汽车过程中的颠簸、碰撞对你和宝宝都是危险的。如果你真的想和父母一起过春节,你最好做工作让两个老人来你家过春节。

策略三:旅游最好带零食。

准妈妈孕期容易疲劳,注意休息,及时恢复体力很重要。准妈妈们在旅途中要格外照顾自己,在乘坐交通工具时可以充分休息以节省体力。由于舟车劳顿,不可控的时间让孕妇更容易产生饥饿感。此外,这种情况也使孕妇出现头晕、乏力等症状。因此,你应该在旅行中准备一些零食以备不时之需。比如可以准备一些可以细嚼慢咽的食物,比如薄荷糖、坚果、甘草、柠檬,甚至奶酪、酸奶。闲暇时吃它们,可以增加食欲,减少恶心。另外要避免吃刺激性的食物,比如辛辣油腻的东西,避免闻到刺鼻的气味,对孕吐也略有帮助。

策略四:及时排尿,千万不要憋尿。

可能每个准妈妈都有憋不住尿的尴尬情况吧。这是由于孕期子宫不断增大导致的尿频。所以准妈妈们一定要充分利用旅途中休息和停顿的时间来方便。排尿时间过长会对身体和胎儿产生不良影响。很多公共场所的厕所设施都不是很理想,所以一旦发现设施齐全的厕所,一定要充分利用。

策略:按摩小腿,缓解疲劳。

长途跋涉会使孕妇的脚踝和小腿疲劳酸痛,严重的会出现水肿等症状。如果是自驾出行,请每隔90分钟停下来,站在地上,轻轻伸展一下腿和胳膊,缓解疲劳。如果是坐飞机,假设旁边的座位是空的,可以在乘务员同意的情况下,将双腿平放在座位上,用手按摩脚踝和小腿肌肉,缓解四肢疲劳,促进血液循环。出门的时候一双脚舒服的鞋子也是必不可少的。一旦到达目的地,在安排事情之前,一定要让自己休息调整。晚上早点睡觉,保证第二天精力充沛。总之,不要让自己处于持续疲劳的状态。

策略6:

如果准妈妈想去非洲等一些国家旅游,就要特别注意了。因为很多国家都要求游客入境时打一些规定的疫苗,但是我们都知道孕期最好不要吃药。但是,如果他们在旅途中因疲劳而感染了细菌或病毒,他们必须立即去医院接受治疗,不得延误。在注射这些疫苗之前,准妈妈一定要询问医生,经过医生的认可和确认后,再注射疫苗。不然你得考虑要不要取消行程。

策略七:接种疫苗要遵医嘱。

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准妈妈出行一定要以安全为大前提,那些旅游项目比如爬山、野外运动还是少参加为好。从怀孕的那一刻起,准妈妈们一定要记住,在宝宝出生前的这段时间里,你的动作比以前慢半拍。说起来容易做起来难。很多孕妇怀孕前走路像鸟一样,怀孕后还是这样,但后来差点流产。

以上情况你都了解吗?为了您和孩子的健康,希望您能注意以上事项。

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