供卵试管医院供卵试管过程，假期后怎么帮孩子“收收心”

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过了一个寒假，就要开学了。孩子们的心找回来了吗？尤其是对于即将参加考试的同学来说，如何更快的进入学习状态无疑是最迫切的问题。

寒假将结束怎样帮孩子“收心”?

一起床就看电视

用其他活动分散电视的吸引力。孩子在小学和初中的时候，自控能力较弱。父母千万不要打骂孩子，以免孩子产生逆反心理。父母最好多陪陪孩子，尽量减少孩子一个人看电视的时间。同时，家长也可以用其他活动来分散电视对孩子的吸引力，比如陪孩子逛书店，买一些课外书，或者陪孩子打球。

睡懒觉不吃饭

和你的孩子一起制定一个详细的时间表。对于每天在家睡懒觉，不想起床的孩子，家长一定要找时间和孩子协商，制定出详细的作息时间表。家长要督促孩子每天按照作息时间读书、学习、睡觉。家长最好严格按照作息时间生活，避免孩子开学后早上赖在床上，导致上学迟到。

天天约同学逛街

勒紧孩子的钱包，减少孩子外出的次数。由于春节刚过，家长可以想方设法“捂紧”孩子的钱包，孩子自然对购物兴趣不大。另外，高二下学期很关键，家长最好找时间和孩子一起制定学习计划。同时建议家长，孩子的心要一步一步来收。不要给孩子太大的压力，也不要给孩子定太高的超出自己能力的目标。鼓励他们树立信心。

牛津大学的心理调节法，助你快速“收心”

1、吃点巧克力。

巧克力可以提神醒脑，缓解抑郁。咀嚼还可以达到宣泄情绪的效果，有助于缓解疲劳，忘记烦躁。你可以闭上眼睛，品尝巧克力的味道，这会帮助你平静下来。

2、出门散散步。

散步是一种老少皆宜的锻炼和减压方式。上班或在家坐立不安时，最好出去15分钟，既能缓解嘈杂的神经，又能发现身边的美好。

3、深呼吸3分钟。

如果前阵子和亲朋好友聚会玩耍的热闹场景总是萦绕在脑海里，很难集中注意力。你为什么不停止你正在做的事情，深呼吸3分钟。你会发现你的杂念会逐渐消失，你会焕然一新。

4、做点有趣的事。

不断的工作生活很容易让人疲惫。这个时候，你不妨找点乐子，给自己的生活加点“料”。比如听相声，讲笑话等。让自己尽情欢笑，享受生活的乐趣。

5、调整生活作息。

经过几天的恢复，我的身体再也不能偷懒了。尽快把日常调整到“早睡早起”的健康状态，身心会舒服很多。

6、锻炼身体。

长假过后，很难适应，很多人感到无聊和困倦。这时候一场酣畅淋漓的运动是最累的，跑步、游泳、快走会让你开心很多。

7、听点安静的音乐。

音乐可谓是平复心情、缓解焦虑的良药。听一些舒缓柔和的音乐，让自己的心随着流动的音符感受到快乐和美好。

8、规划生活。

大多数人随心所欲地享受假期。但这毕竟是短暂的。最好能及时提醒自己“回归”。如果有必要，你可以列出这个月的人生规划，心中有明确的目的。

预约私聊。

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