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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\孕期防流感 做足功课不慌张导语秋季到了，又到了流感多发的季候，妊妇、白叟、小孩这些特殊人群必然要多加留神，那么妊妇若何防备流感呢？
妈妈的子宫是宝宝的护卫袋。
伤风VS流感，傻傻分不清？
▷平凡伤风
症状：伤风早期咽部干痒或灼热感、打喷嚏、鼻塞、流涕，起头为净水样鼻涕，2~3天后变稠，可伴随咽痛。
普通不发烧及全身症状，或仅有低热、头痛。
医治：可以自行采办伤风药物减缓。
▷流感
症状：初期显示为畏寒、发烧，体温可高达39℃~40℃，同时伴随头痛、全身酸痛，且常感眼干、咽干、轻度咽痛。
部门患者会有流涕、鼻塞、干咳、胸痛、恶心等症状。有时借随同胃肠道症状，如吐逆、腹泻等。
医治：私自利用感冒药不只出作用，需尽快就诊，不然会耽搁医治。
若何做好防范措施，阔别流感？
一旦发明家里有人伤风，孕妈咪必然要做好防护步伐。
▷衣
衣物断绝：患者利用的毛巾、衣物，被褥等要跟孕妈咪的离隔荡涤，严防流感病毒附着于孕妈衣物上，伤害孕妈安康。
衣物杀菌：若是孕妈曾经跟流感患者打仗过了，要实时用番笕或洗手液洗手杀菌，并换上洁净的衣物。
留神保暖：秋季气温差大，稍没有留神便会伤风。是以，孕妈要留神保暖，多备一件衣服，冷的时间马上披上严防伤风。
▷食
多喝水：流感残虐时代，孕妈要多喝水，可以防备流感。若是没有爱喝白水，可以得当天增补一些淡盐水，或许口服补液盐。此外，米汤、蜂蜜水、苹果汁，只有是能补水皆可以。
饮食油腻：流感时代，饮食要油腻有养分，适量增补维生素，可以多吃富含维生素的蔬菜水果，如苹果、橘子、奇异果等，给身体增补维生素。
▷住
室内透风换气：流感时代，室内也要时常透风透气，降低屋子里的病毒浓度，即便是正在夏季也要留神室内透风换气。
熏醋消毒：醋酸正在必然浓度时确有消毒、杀菌作用。孕妈咪可以正在来室外时，将门窗紧闭用醋熏蒸，然后透风换气，确保回家时是清爽氛围。
室内温湿度：室内温度跟湿度若是较低，身体会感到严寒，鼻黏膜干燥，便增长了患感冒的危险。秋冬季候的室内最好温度可以节制正在18~20°C，相对湿度连结正在50~60%摆布。
泡脚：秋冬时节，气象转冷，泡脚是一个很好的 生方法，足温顺了身体天然也温顺了。咱们脚部上有着良多穴位，正在泡足的时间可以得当推拿推拿增进血液循环。泡脚时借该当留神水温，不成太热，也不消泡太久，泡15-20分钟便可。
▷止
戴口罩跟手套：流感病毒多是经由过程氛围流传的，孕妈正在上班的路上、公车上或许其他的公开场合，戴口罩跟手套可以制止间接打仗伤风病毒。若是须要触摸鼻子或是眼睛，不要间接用手，最好用一次性的纸巾。
多洗手：孕妈回家后的第一件事就是该当洗手洗脸漱口，把身上照顾的病毒消除失落。漱口发起利用淡盐水漱，不只可以保障口腔的潮湿度，另有必然的杀菌作用。
避开人流量年夜的处所：制止到人群群集的场合，尽量居家苏息，可是也不是一点皆不克不及出门，应适当天停止室外运动，进步身体抗病才能。
妊妇流感吃甚么好
1、鸡汤。
喝鸡汤能抑止咽喉及呼吸道炎症，对消弭伤风惹起的症状极为无效。由于鸡肉中含有人体所必须的多种氨基酸，能显著加强机体对伤风病毒的抵抗能力，鸡肉某种化学物质，对护卫呼吸道畅达，加速伤风康复有优越的作用。
2、萝卜。
萝卜中的萝卜素对防备、医治伤风有怪异作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少许姜汁，参加萝卜汁中，然后减白糖或蜂蜜，拌匀后突入开水当饮料喝。
3、姜糖茶合饮。
果伤风多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身枢纽酸痛，以至怕冷、发烧等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，逐日1～2次，不只暖身来热，并且有优越的防治伤风功用。
4、少吃食盐。
少吃点含钠的食盐，可进步唾液中溶菌酶的含量，护卫口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其排泄出更多的免疫球蛋白A及干扰素去应付伤风病毒。是以，逐日吃盐量节制正在5克之内，对防治伤风大有益处。
5、生姜。
生姜能消炎，散寒，发汗，减缓流鼻涕等伤风症状，更得当风寒伤风患者。（参考网站：太平洋亲子）
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