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月经周期不规律怎么办?月经周期不规律怎么办?月经周期不规律
月经周期不规律怎么办?
有不少女性出现月经周期不规律的症状,那么月经周期不规律怎么办?月经周期不规律,女性要从调节精神情绪开始,另外要注意日常卫生,养成良好的生活习惯,不吃生冷等刺激性食物,如果有疾病发生,要及时到医院进行治疗。
1、精神上
如果女性精神压抑、焦虑、忧伤等,会影响到正常月经周期,因此保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。
2、卫生护理上
女性在月经期要注意卫生,预防感染,同时要注意外生殖器的卫生清洁。
3、生活习惯上
注意保暖,避免寒冷刺激,也要注意免过劳,如果有出现经血量多,忌食红糖。
4、饮食上
生冷、酸辣等刺激性食物不能多吃,应该多饮开水,保持大便通畅。血热的女性,在经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。如果是气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。(
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