糖尿病病友要延长健康的寿命，单控制血糖是不行的，不控制好血糖又是万万不行的。但现实生活中，很多糖尿病患者血糖不达标。如果你的血糖高，看是否中了这些坏习惯的招。
一、抽烟喝酒
糖尿病患者吸烟会使并发症的发生几率大大增加；喝酒会影响药物作用，空腹饮酒还容易导致低血糖。
正确做法：戒烟酒。
二、管不住嘴
有的糖友心里想着控制饮食，可是在面对美味佳肴时全无抵抗力，总想着先吃饱再说。
正确做法：少食多餐，可在两餐中间加一点小点心，临睡前也补充一点，但一天的总能量要恒定；食物多样化，适当配一些增加饱腹感但能量不高的食物；吃饭要慢，每顿饭15-20分钟。
三、不主动运动
很多糖友觉得日常工作很累，也走了很多步了，因此很少主动去运动，这不利于控制血糖。
正确做法：日常走路只能算是日常活动，主动的中等强度的运动才是适合糖友的降糖方法。一周至少有氧运动5天，每次都运动到出汗的程度，第二天不觉得疲惫。运动方式要多样化，有氧、抗阻、平衡、柔韧性锻炼都要有。
四、作息不规律
血糖波动大与经常睡懒觉和睡眠不足有很大的关系。
正确做法：养成规律的生活习惯，改掉熬夜、睡懒觉的毛病。睡觉时间不少于六小时，保持在6-8小时之间，晚上11点之前休息。
五、不良情绪
诊断糖尿病后，不论是终日焦虑、恐惧或消极悲观，不愿意接受治疗，或对治疗漫不经心，满不在乎，均会影响控制糖尿病。
正确做法：始终以良好的心态接受糖尿病治疗管理。
六、不按医嘱服药
很多糖友觉得这段时间血糖控制不错，就不再规律用药，吃吃停停，从而导致血糖不稳定。
正确做法：按照医嘱服药，如果通过生活方式干预，血糖控制特别好，可以尝试在医师指导下减少药量。
七、不吃药，吃保健品
很多糖友不接受正规治疗，偏听偏信，长期应用不明成分的药物或保健品治疗，结果往往是钱花了不少，血糖却控制不好。
正确做法：找正规医院的代孕医生开药，买保健品前先咨询代孕医生。
八、用药方法不对
有的糖友服用拜糖平时，随餐咽下而不是嚼服，或注射胰岛素时方法不当，导致剂量不足，均会导致血糖不稳定。
正确做法：问清楚代孕医生应该怎么服药。掌握科学的胰岛素注射技术，让胰岛素最大限度的发挥作用。
九、不及时调整治疗方案
有的糖友一个治疗方案一直用，药用完了就去开药，也不监测血糖，盲目治疗，导致血糖不达标。
正确做法：定期监测血糖，根据血糖结果及时调整治疗方案。
十、不接受糖尿病教育
很多糖尿病患者知道去看病，开药，却从不学习管理糖尿病的知识。基础条件相同的情况下，接受糖尿病教育的患者血糖达标率明显高于未接受教育者，可见糖尿病教育的重要性。
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