能够生一个健康聪明的宝宝，是每个家庭最期待的事情了。而宝宝的智力除了先天基因之外，孕妈还可以在宝贝计划助孕期通过补充一些营养物质来促进胎儿大脑的发育；
人类的大脑中65%是脂肪类物质，其中DHA和EPA是脑脂肪的主要成分，它们对大脑细胞的发育起着非常重要的作用。DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂被称为“脑黄金”。
宝贝计划助孕期间补充DHA对宝宝大脑有好处吗？
孕妈在宝贝计划助孕期间补充DHA当然对宝宝的大脑发育有好处啦！胎儿时期是人体积聚DHA大脑营养最快的时期，也是大脑和视力发育最快的时候。孕妈摄入DHA等营养可以满足胎儿的发育需要。有很好的健脑益智的作用；
① DHA能够有利于胎儿大脑细胞的发育，尤其是胎儿5个月之后，爸爸妈妈的胎教会刺激胎儿听觉、视觉和触觉，令大脑层的感觉中枢神经元增长迅速，这时就需要母体供给胎儿更多的DHA。大脑发育的关键期，宝贝计划助孕3~4周时，也就是我们还不知道自己已经宝贝计划助孕时胚胎的神经管（大脑发育的雏行）已经开始发育，孕中期脑细胞快速分裂，联结，孕晚期大脑勾回结构，功能更加完善，一岁以前宝宝的的脑洞肌肤已平均每天1000毫克的速度增加，所以这个时候需要补充营养作为保障，两岁以前宝宝的大脑已经完成60%的发育，6岁以前完成了90%。
② DHA能够促进胎儿视网膜细胞的发育，孕妈在孕晚期，母体血液中的a-亚麻酸会合成DHA，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使得那那里的神经细胞成熟度提高。主要的作用是对大脑和眼睛，它促进大脑和视网膜的发育，能够促进神经网络的形成，脑细胞营养充足，脑神经传递迅速，我们自然就会反应灵敏，智力超群，因此dha主要的作用就是增强记忆力，提高智力和改善视力。
③对宝贝计划助宝贝计划助孕，乳母 不但 对宝宝有促进胎儿脑和视网膜的发育。还能增加母乳中DHA的含量，减少产后抑郁症发生，改善母亲视力和脑功能。
因此孕妈从妊娠4个月开始适当的补充DHA，每天不少于400克 。孕妈可以多吃富含亚麻酸的核桃仁等坚果。另外海鱼、海贝的脂肪中DHA含量丰富。所以孕妈要根据自身饮食来确定应该额外补充多少DHA。
补充DHA的注意事项
① 摄入过量的DHA，会产生免疫力低下等副作用。由于DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，所以患有出血性疾病、凝血功能障碍的孕妈要适当控制DHA的摄入，以免引起出血。
② 胎儿大脑除了DHA，还要依靠各种营养素，蛋白质和维生素的供应也是非常的重要。如牛磺酸，叶酸都是胎儿大脑必不可少的营养素。
③ 孕妈应该在吃完鸡蛋、鱼、豆腐等食品后再服用DHA营养素，这样有利于DHA的吸收。
总之，宝贝计划助孕时是胎儿成长发育的重要阶段，孕妈们营养的摄入不能太单一，要多样化，做到营养全面，那样才更加有利于胎儿的成长。
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