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内分泌失调必吃这些食物 拥有好气色

时间:2024-05-27 来自: 未知 点击:508

内分泌失调必吃这些食物 拥有好气色

  怎么知道自己是不是内分泌失调了?

  内分泌失调通常有月经不调、不孕、肥胖、斑点、痘痘、乳房胀痛、体毛多、脾气急躁、妇科疾病、白发早衰等症状,如果你出现了这些现象,说明你已经出现内分泌失调了。了解内分泌失调的原因以便更有目的性的调理。专家介绍,引起内分泌失调的原因有生理因素,营养因素,环境因素,情绪因素等,其中营养因素又是最为关键的,人体维持正常的生理功能,就必须有足够的、适当的营养,因此调理内分泌,就必须重视补充身体必须的营养素,另外充足的睡眠也是很重要的。

  女性内分泌失调吃什么

  黄豆。

  黄豆天生是女人的好朋友,黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在预防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黄豆,可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆或豆制品也会使它减少。

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