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1
润肺鸭梨粥
食材:
新奇鸭梨2个、粳米100克、水适当
做法:
1、将梗米淘洗清洁,参加净水浸泡60分钟。
2、将鸭梨洗洁净后连皮带核切碎。
3、鸭梨加水适当煎煮30分钟,捞去梨渣。
4、最终盛上一碗便可。
成效:
梨具有优良的润燥作用,用以煮粥,有清热、润肺、化痰之功能,适用于宝宝肺热咳嗽药、发烧、口燥唇干、干咳无痰等炎热病症。
2
迷你生果三明治
食材:
土司4片、猕猴桃1个、草莓果酱1大匙、果酱(菠萝)1勺
做法:
1、将猕猴桃去皮,切成片。
2、将吐司片切去四边的硬边。
3、与1片吐司片涂上草莓酱。
4、盖上1片吐司片,正在吐司片上放上猕猴桃片。
5、再盖上1片吐司片,正在吐司片上涂上菠萝酱,再取末了1片吐司片盖正在最上面。将吐司对切成三角形,再对切成小三角形。
功能:
多吃生果可以作用宝宝保持安康体质,不但可以增补身体中的钙质,还能增进肠胃臑动。
3
番茄彩椒鱼泥
食材:
胡萝卜切小丁适当,香菇切小丁适当,大米适当,鸡蛋1个,鱼片少量
做法:
1、鸡蛋打散(普通小婴孩与1/4的蛋液),加2倍水搅拌平均,倒入小碗中备用。
2、鱼肉片成鱼片、挑往刺备用。
3、将蒸米饭的米和水倒入电饭锅中,插手切好的胡萝卜片、择洗清洁的小朵菜花,按下烧饭键。
4、烧饭顺序开展一半时,即米已吸收了水分、但米还比较硬的时辰,当心翻开锅盖,将盛了鸡蛋液的小碗塞入大米中,盖上锅盖持续烧饭顺序。
5、饭煮好后,翻开锅盖,把鱼片夹在曾经凝固的蛋羹上,然后马上盖上锅盖继承焖约7~8分钟便可。
6、鱼片蒸熟后,翻开盖子,掏出菜花和胡萝卜研磨成合适小宝宝的性状。
成效:
鸡蛋几近含有人体必须的一切养分物质,如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾,被人们称作抱负的养分库”。
4
绿豆奶粥
食材:
绿豆50克、大米100克、牛奶300毫升
做法:
1、绿豆用清水泡1小时,大米用清水泡30分钟。
2、锅中放入适当净水,放入绿豆煮至绿豆开花。放入泡好的大米持续熬粥。
3、水开后转小火,熬至绿豆和米皆软烂。
4、这时候粥曾经熬好了,然后放入牛奶,从头开锅后小火续煮5分钟便可闭火。
功能:
绿豆含有丰硕无机盐、维生素。正在高温环境中以绿豆汤为饮料,能够立即弥补丧失的营养物质,以到达清热解暑的医治结果。
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