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生活是对我们的磨练。正在我们的日常生活中，有许多种疾病会要挟我们。我们应当学会若何处置惩罚它们，并找到医治方法来确保我们的康健。正在当代社会，睡眠质量已经成为很多人的一个题目，尤其是关于职场女性而言，那末假如睡眠欠好，吃什么好呢？生活和事情中的高压力等因素会致使很多人呈现睡眠题目，睡眠质量将严重影响一个人的心态和事情，这须要尽快办理，并应留意减缓事情场合的压力。失眠引起了我们的留意。1、小米:正在一切谷类食品中，小米含有最多的色氨酸。另外，小米含有大批的淀粉，这很轻易给人一种吃饱穿暖的感到。它能够增进胰岛素排泄，提升进入大脑的色氨酸量。2、牛奶:有目共睹，这是一种具有睡眠功效的食品。睡前喝一杯牛奶对睡眠有很大的
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