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孕晚期滋阴食谱之杏元凤爪炖水鱼

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杏元凤爪炖鲈鱼是一道由鲈鱼、鸡爪等食材制成的食品。那么,孕晚期滋阴食谱之杏元凤爪炖水鱼是怎么做的呢?小编和您一起来看一下!

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孕晚期滋阴食谱:杏元凤爪炖水鱼

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食材原料

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主料:水鱼500克,鸡脚100克,杏仁适量。

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配料:瘦肉、桂圆肉适量。

调料:盐适量。

烹饪方式

炖。

制作方法

1. 水鱼斩件,鸡脚斩去脚趾,瘦肉洗净,分别用滚水焯过。

2. 将上述材料放入炖盅内,加入杏仁,桂圆肉,注入适量滚水,盖上盅盖,放入滚锅内,隔水炖三四小时。

3. 起锅后加入适量精盐进行调味即可。

适用人群

孕晚期准妈妈。

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