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孕妈冬季饮食该注意哪些

对于咱们的孕妈妈来讲,冬天真的是一个很不舒服的季节,因为很多孕妈妈表示,怀孕之后,整个人都变得很怕冷,冬天尤其如此。那么孕妈冬季饮食该注意哪些呢?一起随小编来看看吧。

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冬季已经到来,在这个寒冷的季节,孕期准妈妈除了要做好保暖工作外,饮食更应该注意。 那么孕妈冬季饮食该注意哪些呢?下面小编就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

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孕妈冬季禁吃火锅

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据有关部门检验测定弓形虫的感染率,羊为61.4%,猪为20.6%,牛为13.2%,鹅为35%。弓形虫的幼虫往往藏匿在这类受感染动物的肌肉细胞中,肉眼是无法看到的。因为火锅锅内的温度不达标,很难将肉内的弓形虫全部杀死,这样孕妇就很容易感染上弓形虫,一旦感染对胎儿的影响非常大,流产、畸形、脑部疾病、早产等等这些现象都是有可能发生的,孕妇千万不要因为贪嘴影响了宝宝的健康。

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孕妈冬季禁吃辛辣的水煮食物

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辛辣的水煮食物很容易使人“上火”,体内产生实热,而这种肠胃的急热就会带来便秘问题,又称实秘。一般来说,实秘病程比较短,表现为短期的便秘发作,人同时会有口臭、目赤、舌苔厚腻、腹中胀痛以及容易烦躁、生气的情况。“虚秘”则属于一种长期的便秘。除此之外还会引发流鼻血,对孕妇自身的健康也有一定的影响。


孕妈冬季禁吃生冷食物


冬季是冻梨、冻柿子上市的时节,孕妇们可千万不能“贪嘴”。大量的生冷食品突然进入消化道,冷热温差较大,可能导致血管痉挛引起腹痛腹泻甚至诱发流产、早产。孕妇在怀孕期,胃肠对冷的刺激非常敏感。多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩,胃液分泌减少,消化功能降低,从而引起食欲不振、消化不良、腹泻,甚至引起胃部痉挛,出现剧烈腹痛现象。有人发现,胎儿对冷的刺激也极敏感,当孕妇喝冷饮时,胎儿会在子宫内躁动不安,胎动变得频繁。


孕妈冬季禁大量食用山楂


冬季是山楂大量上市的时候,一串串的冰糖葫芦红的诱人口水直流,但是孕妈不能贪食山楂。因为山楂对子宫有一定的兴奋作用,会促使子宫收缩。如果孕妇们大量食用山楂,就可能会导致流产。


孕妈冬季禁多吃反季水果和蔬菜


冬季虽然可以吃的蔬菜水果少了,但孕妈也不要因为贪嘴去吃反季的水果和蔬菜,这对胎儿和孕妇自身的健康很不好,这类水果蔬菜都是用激素催熟的,激素过多会导致性早熟,所以为了孩子的健康暂时忍耐几个月,等春暖花开可以吃的食物就多了。


孕妈冬季禁吃人参桂圆等补品


中医医学认为孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等。桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎,所以不宜食用。


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