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现如今,食品安全问题频繁发生,人们生活压力越来越大,不少朋友身体素质都渐渐下降,有一些年轻朋友逐渐步入高血压的队伍。多吃蔬菜有助于降血压。那么,有哪些降血压的蔬菜呢?接下来,小编就为大家详细介绍一下。

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一、韭菜。就现代医学的观点,韭菜富含较多的纤维素,能增强肠胃蠕动,对预防肠癌有极好的效果。此外,韭菜含有挥发性精油及含硫化合物,更具降低血脂的作用,所以韭菜可以作为降血压的蔬菜,减轻高血压患者的症状。

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二、芹菜。芹菜含酸性的降压成分,对免、犬静脉注射有明显降压作用;血管灌流,可使血管扩张;用主动脉弓灌流法,它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应,并可引起降压。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。所以芹菜可以作为降血压的蔬菜,减轻高血压患者的症状。

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三、木耳。木耳子实体胶质,成圆盘形,耳形不规则形,直径3-12厘米。新鲜时软,干后成角质。口感细嫩,风味特殊,是一种营养丰富的著名食用菌。含糖类、蛋白质10.6克、脂肪0.2克、热量306焦、氨基酸、维生素和矿物质。有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血等功效。富含多糖胶体,有良好的清滑作用,是矿山工人、纺织工人的重要保健食品。还具有一定的抗癌和治疗心血管疾病功能。所以木耳可以作为降血压的蔬菜,减轻高血压患者的症状。


以上便是小编为大家介绍的关于降血压蔬菜的一些内容,希望对大家有所帮助哦。以上这些蔬菜在我们日常生活中司空见惯,价格便宜。小编建议朋友们可以适当吃一些韭菜,芹菜和木耳哦,营养丰富。


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