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红瓤火龙果孕妇能吃吗

火龙果是一种南方的热点水果,现在运输那么发达。在中国的任何地方,只要是有人民币就可以购买到火龙果,所以吃火龙果在中国的任何地方都不是什么问题。火龙果分为白瓤火龙果和红瓤火龙果之分,很多孕妇都非常喜欢吃火龙果。那么红瓤火龙果孕妇能吃吗?

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一、红瓤火龙果孕妇能吃吗

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中医认为火龙果具有清热降压,临床主要用于治疗高血压,另外,火龙果还有排毒、减肥的功效。孕妇也是可以吃红心火龙果的,但是不要食用过量,以免肠胃不适。

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二、红心火龙果的营养成分


1、火龙果果实中的花青素含量较高,尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,能有效防止血管硬化,从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基,有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生。


2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。


3、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。


4、火龙果中的含铁量比一般的水果要高,铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素, 入适量的铁质还可以预防贫血。


三、红心火龙果和白心火龙果的区别


1、价格不同


红心火龙果价格要比白心火龙果价格贵。一方面是火龙果本身原因:现在市面上的红心火龙果一般都从越南进口,成本高;而且现在量少,估计再过半个月左右,本地红心火龙果就大量上市,届时价格肯定会往下走。另一方面,消费者对水果不再满足于常见的品种,红心火龙果这样的高档进口水果越来越受到青睐。消费者对进口水果在食品安全、品质上更加信赖。


2、营养不同


红心火龙果除了在口感上更胜一筹外,其营养价值远高于白心火龙果。像红心火龙果这样的深色水果的胡萝卜素一般含量更高,而胡萝卜素是对抗自由基最有效的抗氧化剂之一,有助于提高免疫力的,保护眼睛晶体的纤维部分等作用。


通过本文的介绍可以知道红瓤火龙果孕妇是完全可以吃的,红瓤火龙果营养丰富,孕妇吃了可以为自己和胎儿补充充足的营养成分。同时本文还介绍了红瓤火龙果和白瓤火龙果之间的区别,从介绍可以做回到红瓤火龙果吃起来更加好吃哦。


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