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初产妇适合吃什么水果 这些水果可进食哦

初产妇得当吃甚么生果 这些生果可进食哦

初产妇得当吃甚么生果:苹果

苹果味甘凉,性温,次要为碳水化物。含有丰硕的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可防备跟医治坏血病、癞皮病,使皮肤光滑、光泽。其粘胶跟细纤维能吸附并消弭细菌跟毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃跟解暑,特别对医治产妇腹泻后果更佳。苹果借能降低血糖及胆固醇,有利于患怀胎高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后规复。另外苹果中含大批钾盐,能与体内多余的钠盐联合并排出体外,故低钾及摄盐过多者食用苹果是无益的。

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初产妇得当吃甚么生果:榴连

味甘性热,盛产于东南亚,有生果之王的佳誉。因其性热,能壮阳助火,对增进体温、增强血液循环有优越的作用。产后虚寒,无妨以此为补品。

榴连性热,不容易消化,多吃易上火。与山竹伴食,便可安定其热性。同时,剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

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初产妇得当吃甚么生果:桂圆

桂圆味甘、性平、无毒,进脾精心经,为补血益脾之佳果。产后体质健壮的人,得当吃些新颖的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补血汗缺乏。

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初产妇得当吃甚么生果:木瓜

味甘性平。木瓜的功能良多,降压、解毒、消肿驱虫,资助乳汁排泄,让胸部更饱满、消脂减肥等。

木瓜的营养成分次要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等,产于我国北方。我国自古便有用木瓜去催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素,有高度分化蛋白质的才能,鱼肉、蛋品等食品正在极短时间内便可被它分解成人体很简单接收的营养,间接安慰母体乳腺的排泄。同时,木瓜自身的营养成分较下,故又称木瓜为乳瓜。 产妇产后乳汁希少或乳汁不 下,均可用木瓜与鱼同炖后食用。

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