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借腹生子,借卵多少钱,肚子胀气怎么办?4种食

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  很多人因为饮食不规律,进食过快或者进食中吞咽过多的气体,饮食过多造成肠胃不消化,从而引起肚子胀气,那么肚子胀气吃什么好?

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  1、香蕉

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  香蕉富含丰富的钾元素,适当吃一些香蕉,可以帮助调节体内钠水平,防止水肿和腹部胀气。还含有可溶性纤维,可以缓解或预防便秘。

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  2、木瓜

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  木瓜中含有丰富的消化酶,能够分解蛋白质,纤维素也帮助消化,帮助调节胃肠功能。

  3、大茴香

  

  大茴香又称八角茴香,是一种带有芳香,可以帮助消化的植物,能够帮助缓解消化问题,同时能够减缓小腹膨胀、胀气和恶心。

  4、凤梨

  

  凤梨有利尿助消化的功效,其中富含的蛋白酶可加速分解肉类,有时肉类食物吃太多,肚子鼓胀,可以吃些凤梨。

  肚子胀气可以喝什么汤?

  1、三鲜消滞饮

  功效:健脾行气,开胃消滞。

  材料:鲜萝卜30克、鲜山楂20克、鲜青橘皮6克。

  做法:将山楂、萝卜、青橘皮洗净切丝,加入适量的水,用大火煮开后改用文火煮30分钟,只取汁,加入冰糖煮沸即成。1日3次,每次20~30毫升,连饮3日。

  2、山楂酸梅汤

  功效:消解食用过多的肉食而造成的消化不良

  材料:酸梅90克、山楂60克、白糖250克、冰糖30克

  做法:酸梅、山楂洗净放入砂锅,加入3000毫升的清水,文火煎煮1小时左右,取汁,加白糖和冰糖,微沸搅匀即可,吃过油腻后热饮1杯。

  医生提示:

  平时清淡饮食,不要过多的吃油腻等不宜消化的食物,少吃产气的食物,例如白萝卜、大豆、淀粉等。多喝热水,肚子胀气的时候可以用手掌按摩肚子,注意保暖。

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