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备孕爸爸妈妈注意啥?这4点看过来,备孕发一个

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以下宝贝计划助孕小编精选的备孕爸爸妈妈注意啥?这4点看过来,备孕发一个生男孩的祖传秘方爸爸妈妈来看下

  

  文/徐芳老师 图/网络

  最近几个朋友准备宝贝计划助孕,之前我陆续写了关于备孕爸爸妈妈的营养,今天就来汇总下备孕爸爸妈妈所有要注意的关键点供大家参考。

  备孕路上,不仅仅是妈妈要准备,爸爸都要做好准备。

  一、孕前检查

  要准备宝贝计划助孕前,首先要做的是宝贝计划助孕前的双方检查,对于男性,主要检查下精子质量,做的检查比较简单。也不要不好意思,总是需要优生优育,很多男性现在都检查的。

  对于女性来说,主要检查下生喝助孕中药拉肚子会影响药效吗殖系统,做个妇科常规检查、然后做个B超,另外就是检查下身体状况,包括甲状腺——宝贝计划助孕后会影响到,一些会影响到胎儿发育的高潮能助好孕吗病毒、牙齿检查——孕后如果牙龈等出现问题会比较难治疗难用药。等等检查。

  

  二、运动睡

  身体没啥问题,那么就到第二步,平时要注意运动和睡眠。可以规律地做下有氧运动,跑步、游泳、瑜伽等等,这些都对体质有作用。同时要注意不要熬夜,尽量早点睡,建议10-11点要睡了,这样才能保持良好的精神状态,早上可以早点起来。养成早睡早起的好习惯。

  三、饮食健康

  饮食要注意健康,搭配均衡,荤素搭配,鱼肉奶蛋虾等可以搭配吃,蔬菜水果注意每天补充。对于备孕妈妈来说,要注意叶酸、铁、碘的食物的摄入,对于备孕爸爸???????????????来说要注意叶酸、锌、维生素C的aa69武汉晴天试管助孕食物的摄入。

  

  四、戒烟禁酒

  最后,在备孕期间一定要注意戒烟、禁止酒的摄入。酒能通过胎盘到孩子,影响到孩子发育。烟影响到精子质量,造成精子畸形,而备孕妈妈吸入二手烟,更加不好,还能造成流产,所以,一定要注意!

  建议计划宝贝计划助孕前3-6个月就开始注意戒烟禁酒。

  以上希望给备孕的爸爸妈妈们帮助!

  【我是育婴讲师徐芳老师,孕婴行业9年多的讲师,为大家分享接地气的孕婴知识。

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  大家这些做了吗?来接好孕吧,祝大家好孕哦!

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