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孕妈防感冒十招最有效孕妈防伤风十招最无效
妊妇伤风伤害胎儿发育
普通的伤风，症状较沉，如流清涕，打喷嚏，对胎儿影响没有年夜，也没必要服药，苏息几天便会好的。但正在孕中期（4月－7月），次要是胎儿胚胎发育器官造成的工夫，若患流行性伤风，且症状较重，则对胎儿影响较大，其间服药对胎儿也有较大危险。
那么，妊妇若何防备伤风最无效呢？
妊妇若何防备伤风
勤洗手
外出后、进食前、如厕后、睡觉前使用番笕跟活动火洗手，洗手时应充足摩擦双手，特殊是指尖跟指缝之间，让番笕发生大批的泡沫，这个进程应很多于15秒，然后用活动火冲刷洁净，并用洁净的毛巾或擦手纸擦干双手。
勤开窗
应让新鲜空气不休进入室内，至少正在昼寝后跟晚睡前停止透风换气。天天开窗透风的工夫应很多于2小时。
此外，要正在太阳出来后再开窗换气，由于太阳出来前，室外的二氧化碳浓度较下，对妊妇晦气。若是空气污染指数年夜，不利于透风换气，可借助空气清新器。
尽量避免来人多的公开场合
妊妇要尽量避免来拥堵、热闹、人多的公开场合，如电影院、年夜??、超市，由于这些处所简单取得经由过程呼吸道沾染的感染性疾病，如伤风、巨细胞病毒、风疹病毒等的熏染，需要时需戴口罩；另一方面这些处所氛围纯净，影响胎儿的氧气供给。
维生素C抗伤风
维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时存在进步呼吸道纤毛运动跟防备功用。发起多吃富含维生素C的食品或维生素C片剂，如番茄、菜花、青椒、柑桔、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C正在加热进程中会大批丧失，烹调时要留神护卫。
盐水漱口
天天早晨起床洗漱后，用盐水漱口，再喝半杯白开水，岂但可防备伤风，借对齿龈的安康有益处，由于孕期齿龈充血，易得齿龈炎。外出回家后亦应先漱口。
晨起冷水洗脸
朝升引冷水洗脸可加强抗伤风的才能。晚上可用温水洗脸。以避免因为冷的安慰影响睡意。
室内湿度连结正在45%
氛围湿度低，特别是正在南方，室内多用暖气取暖和。氛围十分干燥，干燥的氛围有利于病毒正在呼吸道内群集死。少。可利用加湿器连结室内适宜的湿度。
多喝白开水
多喝水对防备伤风跟咽炎存在很好的后果，天天最好保障喝2000毫升火，约分为8次，每次没有多于300ml。喝水宜慢，忌一口气喝大批的火。
打针流行性伤风疫苗
流行性伤风疫苗是平安、无效的，并且价格便宜。妇产科医学会撑持疾病节制跟防备中间呐喊正在伤风的风行季候（每一年10月至隔年5月），对筹备要怀孕跟孕中期、孕晚期的妇女，和有慢性心肺疾病的妊妇，皆应接管流感疫苗打针。
世界卫生组织认为妇女正在怀孕时代接种灭活流感疫苗是平安的，现阶段并不证据显现怀孕的妇女接种流感疫苗会对胎儿形成不良影响。
纪律生涯，得当磨炼
生涯要有纪律，不要过于操劳，应保障天天就寝正在10小时摆布，饮食多样化，不要偏食，多食新颖蔬菜水果和足量蛋白质食品；磨炼是进步身体抗病才能的有效途径，妊妇正在全部孕期皆要保持磨炼，如天天保持正在氛围好的处所漫步30分钟。
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