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血虚型体质经期减肥方法：薰脐不怕冷
专家表示，如果月经来的量不会太多、经血较稀、颜色较浅，而且下半身有些水肿，体重早晚可相差1公斤，还容易四肢冰冷，连夏天都会觉得怕冷，属于血虚型”，需要多吃补血食物。
气滞型体质经期减肥方法：喝玫瑰花茶
月经期间感觉胸部会胀、乳房**疼痛，经血颜色变暗、来前容易拉肚子，就是偏向气滞型”，大部分人都属于这一类型。
血瘀型体质经期减肥方法：药补食补化瘀
血瘀型”则是月经来时有刺痛感、血块多，有时会断断续续拖很久，要停不停很烦人。
寒症型体质经期减肥方法：辛辣食物
驱寒至于寒症型”的女生，月经来前会开始感到冰冷，经血颜色深黑，身体也容易怕冷。由于身体过寒，可以选择含肉桂、姜等辛辣食物，或是辛香料多的泰国美食，吃了香汗淋漓，让自己舒服多了。血虚”及寒症”型最好都远离冰品，吃烫青菜也比生菜沙拉适合。
痰湿内阻型体质经期减肥方法：饮食要清淡
痰湿内阻型”的女生，则是嗜吃冰冷、甜食，导致体内的湿气较重，体型看起来比较肥胖，常有嗜睡感。这时陈皮、紫苏等零嘴、薏仁汤，以及中药的黄耆可以帮助去除身体里的痰。平日饮食最好清淡，并且少吃燥热的油炸品，以及西瓜等富含水分的水果。（
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