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怀孕\想要宝宝皮肤白白嫩嫩，这些食物孕期要多吃！
当妈的皆愿望小宝宝皮肤白白嫩嫩的，除遗传因素中，后天因素也起着关键作用，特别是准妈妈正在孕期的饮食。想要宝宝皮肤白白，上面几类食品要多吃哦!
喝牛奶牛奶不只补钙，借能削减黑色素，存在美白的功能，让皮肤变得润滑娇嫩，是孕期的最好食品之一。除此之外，豆制品也存在美容养颜的功能，芽菜VC含量极高，VC存在美白、抗氧化的功能，像豆乳、豆腐之类的，也可以多吃一些哦!
苹果中含有丰硕的锌元素，可以增进胎儿发育，膳食纤维借能增进肠胃爬动，减缓便秘。更紧张的是，此中的镁元素能使皮肤健美，红润光泽，防备黄褐斑造成;维生素C一样存在美白的功能。除此之外，柚子、橘子、红枣、猕猴桃等也皆富含维生素C哦!
西红柿西红柿不只滋味酸甜适口，此中所含的谷胱肽是保护细胞畸形代谢不成短少的物资，可以抑止酷氨酸酶的活性，减淡体内黑色素。以是对晒后修复、美白、防备怀胎纹等皆有比力好的后果。西兰花、胡萝卜等富含维生素C的蔬菜也要多吃哦!
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