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孕妇吃蓝莓的好处

  1、蓝莓是一种营养价值十分下的火【关键词133】,得当妊妇正在孕期食用。蓝莓的果肉富含花青素,花青素有很强的【关键词297】抗氧化性,可抗自由基、延缓朽迈、防备细胞的退行性转变,关于抑止血小板群集,预【关键词28】防大脑病变、动脉硬化等病症存在必然的后果。

  2、可以强化毛细血管、改良血液循环、削弱血小板的黏滞性、防备血凝块发生、加强心脑功用。蓝莓中含有丰硕的膳食纤维、维生素及钙、铁、磷、钾、锌等微量矿物元素,这些营养元素的存在比例较着高于其他生果。

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