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青木瓜肋排汤

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资料:肋排、青木瓜。调味料:盐、老姜、葱花、酒少量

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1、肋排切小块,用沸水汆烫。

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2、青木瓜切小块备用。

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3、火烧开,放入肋小排、青木瓜、老姜片、盐,以大火烧开后转小火煮约25分钟,洒上葱花便可盛出。

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小贴士:青木瓜内含丰硕的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等;并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素;是一种养分丰硕、有百益而无一害的 果之珍品 。

减肥:青木瓜里内含木瓜酵素,而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍摆布,这些木瓜酵素不只可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪(其分化脂肪的才能可以道是木瓜最大的特征),经由过程分化脂肪可以去除赘肉,缩小肥大细胞,增进新陈代谢,实时把过剩脂肪排出体外,从而到达减肥的目标!长时间食用会慢慢分化腿部脂肪,使腿变细。

丰胸:青木瓜是第一丰胸佳果,青木瓜中丰硕的木瓜酶对乳腺发育很有助益,而木瓜酵素中含丰硕的丰胸激素及维生素A等养份,能安慰广州代孕女性荷尔蒙排泄,并能安慰卵巢排泄雌激素,使乳腺通顺,到达丰胸的目标。特别正在青春期?女、哺乳中及广州代孕女性广州代孕期吃更好。

美容:青木瓜中含有丰硕的木瓜酶,不只对胸部发育有很大的资助,并且能资助光滑肌肤,青木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍!加上木瓜酶助消化才能,可能尽快排出体内毒素,关于由内到中清新肌肤,很有一套。青木瓜所含的木瓜酵素能增进肌肤代谢,资助消融毛孔中聚积的皮脂及老化角质,让肌肤显得更敞亮、更清爽!以是良多污染洁面凝胶皆会含有木瓜酵素的成份,为的是让肌肤显现污浊、注意、清爽安康的表面。

黄豆喷鼻卤海带

食谱质料:

主料:大豆75克,海带(陈)30克。

辅料: 酱油20克,芝麻15克,八角10克,香油5克,白砂糖15克,姜15克。

制作方法:

1、海带洗净浸泡30分钟;

2、姜洗净去皮切末;黄豆泡水3小时;

3、海带、黄豆与酱油、火、芝麻、八角、香油、白糖、姜末下锅卤20分钟;

4、至锅内汤汁收干;

5、海带切4厘米少的段状,将黄豆摆于海带上便可。

安康提醒:

海带含有丰硕的动物蛋白质跟钙、铁、碘、胡萝卜素等营养物质。海带的碘化物可增进有害物质渗出的作用。同时,海带中借含有一种叫硫酸多糖的物资,它可降血脂,无益减肥。此外,海带概况有一层略带甜味女的红色粉末,是极具医疗代价的甘露醇,存在优越的利尿作用,可以医治浮肿等症。以是,海带是幻想的排毒养颜食品。黄豆含有下纤维,可增进排便。

萝卜鲜虾

资料:草虾、红萝卜、白萝卜、柴鱼片。调味料盐。

制作方法:草虾洗净备用,白萝卜、红萝卜离别洗净、去皮、切大块。锅中入火参加白萝卜、红萝卜及柴鱼片一路煮至萝卜熟烂后,再放入炒虾。待水滚后,参加调味料便可。

功能:热量低、下纤维,又有饱足感。此道菜是减重者的极佳取舍。

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