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都说,育儿从受精卵就开始了。因此,孕期知识越早知道越好。

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很多孕期和备孕妈妈,第一个困惑往往是从「孕期营养素要怎么补?」开始的。

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除了叶酸,DHA、铁、碘、钙等妈妈常搜索的关键词。

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大多人通过公众号,上网查询,只掌握了其中个别原则,对整体的补充方法仍一知半解,知道这个漏了那个。

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或者知道需要补什么,但不知道不同阶段需要补多少,怎么补最好。


因此遇到营养补充问题依旧束手无策:



实际上,孕早、中、晚三个阶段,胎儿的生长发育重点不同,需要补充的关键营养也不同,且计量各有区别。


就拿 DHA 来说,这是从孕中期开始需要重视的营养,每天 200~300 mg,通过鱼、海产品补充。


当然,这时候还需重视蛋白、铁等营养素的补充。下方整理好的孕中期每日补充方案,大家可以做个参考。


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图片来源:丁香妈妈大学孕期学院


如果没有掌握对的方法,营养很难补到位,吃再多花再多钱也没效果。最后只能对着产检报告忧心忡忡,自我怀疑。


而孕期营养是个庞大的知识体系,看书效率不高,看公众号又过于碎片化,准爸妈们日常忙碌,没有很多时间自学。于是我们常常收到留言:


有没有整理好的现成方案?能快速找到明确答案的那种。


为了帮助大家减少孕期烦恼,丁香妈妈历时半年,联合六大科室的专家医生,推出孕期指南 ,跟着做就对了:


「丁香妈妈大学 孕期学院」


孕期学院是丁香妈妈大学中专门为孕妈设立的一个学院。


其中包含 32 个专栏,356 节系统孕产育大课,准爸妈可能遇到的高频问题,这里都有答案,仿佛请了专家团全程为你服务,轻松度过孕期 40 周。




除了孕期营养,产检、健康用药、日常护理、分娩等也有详细解答:


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都说孕妈易焦虑,身份刚刚转变的不安,加上每天遭遇各种突发状况,怎么淡定?


大多数人没有系统学孕期知识,等到问题发生,才着急去各处求答案。


花时间不说,而且信息繁杂,难分对错,一时找不到应对方法。


好不容易挺过孕早期,结果孕中、孕晚又出新问题,应付不暇。


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超实用孕期指南,打开它,随时查询,高频孕期疑问这里都有答案。


按照孕周排列,根据目录快速找到应对方法。


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孕期营养补充是妈妈关心的重点,我们邀请营养师针对孕早、中、晚不同时期,制定每日补充方案清单和食谱,跟着做就对了。



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