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凉拌蕹莱
，原料。蕹菜500克,辣椒油、精盐、白糖、白醋、昧精和大蒜末各适量,
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试管婴儿都有什么优势，制法。(1)将蕹菜(又称空心菜)摘洗干净,用沸水略烫至断生时捞出
投凉,挤净浮水放人盘内。
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(2)将辣椒油、精盐、白糖、白醋、味精、大蒜末和五香粉同放一碗内调
匀,浇在烫好的蕹菜上拌匀即成,不喜食辣者可改放香油或花椒油。
，特点。色泽鲜艳,味香爽口。
虾米拌莱
，原料。卷心莱750克,虾米100克,香油和酱油各15克,白糖和醋各
10克,精盐3克。
，制法。
将卷心菜洗净,切成2厘米见方的块,放入沸水锅内烫一下,再
捞人凉开水内过凉,沥干水分,盛人盘内;将虾米用开水发透,放在烫过的
卷心菜上,加入酱油、精盐、白糖、醋和香油拌匀即成。
，特点。色调柔和,素雅鲜香。
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