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  叶酸,是宝宝生长发育必不可少的营养素,对于怀孕的人来说是耳熟能详的。当你和爱人领取结婚证的时候,就会发放叶酸给你了。

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  这个意思就是在备孕的时候,就得开始补充叶酸了。

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  1939年,一位印度的医生在治疗妊娠女性贫血症的时候,发现一种维生素治疗效果奇佳,当时取名为“叶精”;

  2年后,一位医生在菠菜里发现了大量叶精,后来发现绿叶菜里也都有,此时改名为“叶酸”。

  叶酸,严格来讲,叫维生素B9。它是人体必不可少的一种维生素,是人体内细胞生长和分裂、繁殖过程中的必需物质,同时也是怀孕过程中胚胎神经管发育的必需物质。

  

  天然叶酸虽然可以从食物中 取,但不稳定,易受光照、加热的影响,人体从食物中获取的叶酸十分有限。

  但如果孕妈体内缺乏叶酸,就会对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成等,都有不良的影响,容易生下不健康的宝宝。

  因此,我们才需要特意为孕妈妈补充叶酸。

  一般情况下都是建议备孕前3个月到半年开始补充。也要分情况,并不是每个人都适合补叶酸的。先做一个孕前检查检查查叶酸,看看是叶酸过多,叶酸正常,还是过少,如果叶酸过多,其实是不用补叶酸的。

  

  需要补充叶酸的情况下通常来说,孕妈服用剂量在400微克/天,在医生指导下服用,尽量选择在早上服用叶酸,早饭半小时后服用,对叶酸的吸收率最佳。

  备孕期间补充叶酸,主要目的是纠正身体缺少叶酸的状态,建议整个备孕期间都应该补充叶酸,这是为怀孕做准备的重要一项。

  孕早期(怀孕前三个月),是胎儿器官系统分化,胎盘形成的关键时期,此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形、胎儿神经管发育缺陷,也增加自然流产的几率。补充适量叶酸,也能一定程度上避免悲剧发生。

  孕中期、孕晚期,除了胎儿,母体也需要增加血容量。这就意味着对叶酸的需求量大大增加,不足的话,易发生胎盘早剥,妊娠高血压综合征等。总之,叶酸就是各种重要!

  所以,宝妈们,记得及时补充叶酸哦!

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