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如何利用孕期美胸?不妨试试这六步,或许让中

  文|孕育乖宝宝

  从受精卵在子宫着床那一刻开始,准妈妈的体内就会发生各种变化了。内分泌变化会导致乳房出现相应改变,常表现为乳腺组织及脂肪贮备增加。那怀孕期间怎样促进乳房发育呢?不妨试试六步骤,或许让你“二次发育”。一起看下面的内容:

  

  一、孕初期

  1、环式按摩法

  孕初期,孕妈妈也许会感觉到乳房有些胀痛和刺痒。此时,可以采用环形式胸部按摩法为自己的乳房进行按摩。首先,将手轻轻的放在乳房的上、下方,五指并拢,然后用打小圆圈的形式向前推移,直至按摩到整个乳房,如此循环数次。

  2、选择可调节型胸罩

  怀孕期间,孕妈既不能不穿胸罩,又不能穿的太紧。因此,可调节型的胸罩成为了孕妈最好的选择。它不仅可以达到松紧度适宜的效果,还能够很好的托起乳房,避免胸罩摩擦乳头导致不适。另外,在孕期乳房是会随着孕周的增加而变大的,可调节型内衣刚好能够根据胸部大小来调节胸罩大小。这对于孕妈而言,再合适不过了。

  

  二、孕中期

  1、温水清洗

  到了孕6~7月的时候,乳头上开始出现分泌物。这时,孕妈妈可以每天用温水和干净的毛巾对乳头进行清洗。特别是乳头上的分泌物一定要清洗干净。清洗之后,可以在乳头上适当抹点婴儿油增加胸部的弹性。

  2、指压式胸部按摩法

  怀孕期间乳房会发生一定的变化,有的孕妈妈就会出现乳头内陷的问题。然而,坚挺的乳头会更加方便宝宝吸吮。通过指压式胸部按摩法,可以纠正内陷的乳头。按摩之前,应该将双手洗干净,指甲修减整齐,以免划伤胸部娇嫩的肌肤。首先,将两个大拇指放在靠近凹陷乳头的部位,然后适度用力下压乳房,以突出乳头,再逐渐从乳晕的位置向外推,每天早上或睡前做4~5次。

  

  三、孕晚期

  1、螺旋式按摩法

  孕晚期,孕妈妈可以采用螺旋式按摩法进行胸部按摩。一只手托住乳房,另一只手的食指、中指放在乳房上方,用打小圆圈的方法从乳房根部开始按摩;然后对乳房的侧面和下方进行按摩。采用此种方法按摩乳房,不仅能够舒缓疲劳的胸部肌肉,而且可以疏通乳腺等组织,为产后哺乳分泌乳汁做好充分准备!

  2、选择宽肩带的胸罩

  孕晚期的时候,孕妈妈的胸部变的更加丰满。孕妈妈最好选择宽肩带的胸罩,承托起乳房的重量,防止乳房受到压迫。另外,建议选择全罩杯包容性较好的并且最好是有侧提和软钢托的胸罩,它可以将你的胸部向内侧上方托起,防止乳房下垂。倘若,怀孕时你的乳头变得敏感、脆弱,还有乳汁分泌、溢出,那么你可以选用乳垫来保护乳头。

  爱美的女性朋友们,好好把握这美胸的第二次好时机吧!

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